La salud digestiva depende de varios órganos que trabajan como un equipo.

Cada uno cumple una función específica y, cuando uno se altera, toda la digestión se resiente.

🧠 1. Cerebro (Eje intestino‑cerebro)

• Regula apetito, estrés y movimiento intestinal.

• El estrés puede causar reflujo, diarrea, estreñimiento o inflamación.

👄 2. Boca https://a.co/d/aJ0O4gd

• Produce saliva con enzimas digestivas.

• Masticar mal aumenta gases y digestión pesada.

🫁 3. Esófago

• Conduce el alimento al estómago.

• Su válvula evita el reflujo.

🫙 4. Estómago

• Descompone proteínas y mata bacterias.

• Problemas comunes: gastritis, acidez, digestión lenta.

🧪 5. Hígado

• Produce bilis para digerir grasas.

• Filtra toxinas y regula el metabolismo.

🟡 6. Vesícula biliar

• Almacena y libera bilis.

• Si la bilis es espesa o hay piedras, aparecen gases y dolor.

🧬 7. Páncreas

• Produce enzimas para digerir carbohidratos, grasas y proteínas.

• Si falla, hay diarrea, mala absorción y grasa en las heces.

🌀 8. Intestino delgado

• Absorbe la mayoría de los nutrientes.

• Problemas aquí causan inflamación, intolerancias y diarrea.

🧫 9. Microbiota intestinal

• Regula digestión, inmunidad y estado de ánimo.

• Un desequilibrio genera gases, inflamación y estreñimiento.

🧱 10. Intestino grueso (colon)

• Absorbe agua y forma las heces.

• Relacionado con estreñimiento, colitis y distensión abdominal.

🫀 11. Sistema circulatorio

• Transporta los nutrientes a todo el cuerpo.

🧘 12. Sistema nervioso autónomo

• Controla el movimiento intestinal.

• El estrés altera la motilidad.